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子供たちに何を食べさせたら良いか


秋もだいぶ深まり、山梨はまさに紅葉のベストシーズンとなりましたが、今週末はお天気がイマイチです。雨で色が変わったり、葉が落ちたりしないと良いのですが。。。

少し前になりますが、先月末に山梨で松田麻美子先生の講演会があり、出席してきました。

「食と栄養と健康」について。

アメリカの最新栄養、健康科学についての講演会でした。

そして、「子供たちに何を食べさせたら良いか」の書籍もいただきました。

以前から、女性のためのナチュラルハイジーンについても本を読んだり、果物や野菜中心の食事を心がけてきましたが、肉や魚を食べたり、甘いものも好きなので、食してます。

全て断ち切るのはかなりの努力が必要ですが、食事面は特に親の私たちにとって、自分自身はもちろん、子供たちや家族の健康に大いに関わってます。

ついつい安易なものに手を出しがちです。

私はたまにはそれでいいと思ってます。ストレスになっては意味がありませんから。

でも、やはり私たちの体は、私たちが食べたものから出来ています。

なるべく自然なものを口にするようにしています。

あれもダメ、これもダメでは窮屈ですが、あれを食べるなら、こちらの方がいいかな。とか、選択できる知識はつけていこうと思います。

サイン会での一コマ。

松田先生は山梨で生まれ育ったそうで、何だか嬉しくなりました。

山梨の食の豊かさを山梨に住んでいる私たちが広めていきたいなと思いました。

教室やママサークルなどで、広めていきたいと思います。


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